Image © New Art Galley Walsall.

5.19.2014

Forget about Hong Kong.



剛於過去的星期六,我去了香港巴塞爾藝術展(Art Basel)趁墟。
榮幸邀得同行的,是在大學求學時認識的一名中文教授。

兩小時的觀賞後,我們於展覽場內的咖啡店片休。
同桌的,是一對來自荷蘭定居香港的夫婦。
婦人主動跟我們攀談,由香港藝術發展、政府,說到了對香港的喜惡感覺。

"I really like Hong Kong. I would love to stay here for long."

不知因基於多年來本地新聞的潛移默化,或所累積的不滿負能量,
一個五十後跟一個九十後不斷以"But"努力數算香港一切不是;
由西九藝術、自由行旅遊、電視發牌…試圖多角度說服對方:
「唔係呢,真係唔係你諗得咁好呢,你最好離開呢度啦。」
然後我開始感到對方疑惑,為甚麼我們這麼抗拒這個自身生長的地方。

為避免持續尷尬緩和氣氛
我隨便道出 "Maybe because we stand for so long, so we kind of complain these much."以圖輕鬆地完結話題。

"I understand that we always have opinion about our own country.
But i really see Hong Kong is getting good, you know?
It really takes time. Maybe it is just the matter of time."


***


三天後,我在網上看到一段以香港的士(Hong Kong Taxi)為題以拍攝香港城市的紀錄片(*1)
兩年前,一架的士,三個鏡頭,一個濃縮五小時夜晚的三分鐘短片,
由一位自稱Ed Jones的人拍攝,試圖紀錄香港城市的每個角落。

一個介紹香港本土文化活動,名為Localiiz的網站直言片段 "Trippy, captivating and altogether mesmerizing" (迷幻、魅誘、迷人)(*2) 

我忽想,在外國人眼中,為甚麼香港的形象總是這麼浪漫?
甚至近乎美好?

CNN於4月時刊登了一篇名為"10 things Hong Kong does better than anywhere else"(*3) 
中文意思略為「10個香港比其他地方較優勝之處」,
評論高度讚賞香港的夜景、搭竹工人、廣東話、交通、零銷售稅、功夫文化、機場、食物、安全、以至夜生活。

現在,十居其九的香港人,其實都不愛香港,包括我。
相信原因大多包含政治因素,及隨之帶來的一切改變。

然後,討厭的感覺透過經歷、聽聞、媒體,累積再互相感染。
就如以往中學時大家對某某的八卦所產生的集體厭惡一樣。

主觀感覺(Subjective feeling)越強烈,我們便越認定是事實(Reality)。
等到外人提供另一相反意見時,我們才驚醒「啊係喎,為甚麼我以往那麼執著自己的感覺?」

甚麼時候連我們都歧視自己地方了?
我們會否因為討厭身處的地方,所以長久生活不快樂?

撇除政治因素不說(雖然這的確是個令人最沮喪的原因),
我們有沒有忽視了香港的甚麼?

正如面對家人與情人,我們會否總是將缺點放大執著,
卻逐漸縮小且忘記優點?



或許,
我們恐懼改變與失去,卻忽略珍惜如初的地方。




scene from Ed Jones's documentary "Hong Kong Taxi"







Reference:

(*1) Ed Jones, "Hong Kong Taxi" documentary
http://vimeo.com/32726207

(*2) Localiiz, 19 May 2014, "Behind the Wheel: Video Documents the Night Time Adventures of a Hong Kong Taxi"
http://www.localiiz.com/video/behind-the-wheel-video-documents-the-night-time-adventures-of-a-hong-kong-taxi#.U3oF7vmSwhm

(*3) Zoe Li from CNN, 22 April 2014, "10 things Hong Kong does better than anywhere else"
http://edition.cnn.com/2014/04/20/travel/10-things-hk-does-best/





5.13.2014

最陌生的情緒需求



在讀大學時,我有一課很喜歡的科目:Visual Literacy and Cultural Thinking,
中文為「視像規則與文化思維」,猶然記起其中一個練習是以線條表達不同情緒的定義。
當時以心電圖為靈感,就隨手為八種情緒 — 
Anger(憤怒)、Joy(喜悅)、Boredom(無聊)、Sorrow(悲傷)、
Peace(和平)、Frustration(沮喪)、Anxiety(焦慮)及Ecstasy(迷魂)完成下圖。



Joy(喜悅)是我最先下筆的一格,直接而簡單;
而其他較強烈的情感都不難下筆,
反而最後猶豫下筆,最不為熟悉的情感,是Peace(和平)。
回想心電圖,人最平和、無情感的是心止的時候,因為靜止時即不再被外事影響停動。
所以,我畫了一條平直的橫線。


暫時離題。


過去的一個週末,負能量爆燈,心力交瘁,心想若長期處於此狀,肯定命不久矣。
腦海浮現一問題:為甚麼人要有情感?而重點是,為甚麼人會很容易受其而折磨?
幸好,人的本能可能懂得覺醒自救,當時的我趕緊更新自己的播放清單(Playlist),
希望以音樂的頻率脫離負面狀態。

每個人都不喜歡負面情緒,實屬正常。除了音樂,
我聽見過各人都有其(希望盡快兼覺得有效)脫離負能量的方法:
酒精、派對、大食、自閉、大哭、沉默、唱歌、工作、睡覺、打機、性、運動、旅行…
我有一個雙魚朋友,剛剛失戀,我叫他勿聽情歌沉溺痛楚自虐,
他卻跟我說:「唉啊,你都知我雙魚啦,我要拍MV mode。」
我的這個朋友,此時還懂得自嘲的,情況都不會太差劣,
相反,他很可愛。(哈哈)

當然,每人每種方法都不同,對他有效可能對你有害,
各種方法的質素和持久度亦對不同人產生非常參差效果,在此我不逐一方法解說。
不過,我總括常見的處理方法為三大類:

一、刻意追求回復正面狀態型。
隨例:以亢奮狀態淹沒自己悲傷的事實,誓言「我要快樂!」甚至「我要活得比____更好!」

二、以毒攻毒,以悲攻悲。
隨例:善於在社交網絡上頻密發放傷感情歌與歌詞,甚至自拍流淚照片。

三、亦是普遍最多人採用的方法:(假裝)忘記及瀟灑。
此類人的口頭禪分別有兩句:「我無野呀。」「okay呀。」

不論甚麼方法,抗拒接受負面情緒的,復原大多耗時較長。
最危險的,是這種刻意隱藏的負能量能於不自覺時發洩在他身,感染一傳十,十傳百。
為甚麼香港會被標示為不快樂城市?(*1)
為甚麼香港的時事熱話大多報憂不報喜?
可能因為我們不懂得處理自己的能量和情緒。

面對或處理負面情緒時,大家都忘記了自己最根本的身份:
人類,Simply human.
不分種族、階級、身份及性別,我們都是同一類別。

然後,我們是否都忘記自己所需求的情緒,
不是極速回復喜悅(Joy),或沉溺悲傷(Sorrow),甚至逃避,
而是和平(Peace)。

人類最根源需求的兩大元素,是水和氧氣。
這兩大東西,最簡單,卻最易被遺忘忽略的,其實就是處理負能量時回應身體的最佳良方。
當感到情緒過份極端時,嘗試利用水和氧氣,平衡自己能量。

兩大簡單秘訣:
一、喝一杯水。
二、感受呼吸。

水的方法,是由於我看了素黑的書。
「愛很具體,從喝好一杯水開始。」(素黑,2013)(*2)
看完不自覺,卻深深印在腦海中。
記得在我第一天處理悲傷時,我慢慢逐口喝下一杯水,感受其流過食道的感覺。
隨即換來的,是難言的一刻寧靜。

而關於呼吸的方法,是我在網上搜尋心理治療(Therapy)時得出。
呼吸與情緒有直接關系,所以會因心情而影響其快慢、長短節奏。
生氣或焦慮時,呼吸沉重而短促;感到壓力時,會長嘆一口氣。
瑜伽之所以令人平靜,其緩慢深長的呼吸練習是關鍵因素。
當面對襲來的負能量,最簡單直接,就是慢慢呼吸,感受其於身體來又去的感覺。

重整自己能量後,發現負面情緒一掃而空,從而發放影響他人,好事亦隨即歸來。
可能,與吸引力法則亦有關係。

每日隨時需要就可行動,免費無害;
且不需預約特定時間和人物,anytime,anywhere.
練習連續21日後,且看成果如何。

當然,你可以選擇不相信。
方法有效與否,因個人體質及心態而異。

最後我在想,原來我、甚至我們,感到難以快樂的原因,
只是因為我們忘記最原來的身份,及最基本卻最陌生的情緒需求。












參考:

(*1) 雷鼎鳴(2013年12月2日)港人的快樂指數,評論登於香港經濟日報,

(*2) 素黑(2013),《愛在136.1》,知出版社,香港。





P.S. 此歌頻率令人回到最平和舒泰之情緒,實屬佳曲,建議一聽,舒緩不適。
盧廣仲 - 100種生活:)



5.02.2014

when magic happened.






友人B今天我的近況,然後我們由心理學的5-stage grief說到了Time Machine







If you had a time machine would you change anything about your life?



i wouldnt change anything.
but i would choose to go back a specific time to experience that special day one more time



Which special day?



2011-04-16, 2014-04-04, 2014-04-11



What happened?



when magic happened.